Sekadar Perkongsian Untuk Menunaikan Haji
*Sekadar perkongsian berkenaan syarat pergi haji - mesti fit baru diterima*
Sebentar tadi baru selesai team kesihatan PKD perlis melakukan pemeriksaan kesihatan kepada bakal jemaah haji 1443M
*Untuk pengetahuan, mulai tahun ini 2022, syarat kesihatan untuk layak pergi haji bertambah ketat.* Salah satu faktor mungkin disebabkan oleh kuota tahunan jemaah haji yang telah dikurangkan oleh kerajaan Saudi.
*Antara syarat yang menarik perhatian saya untuk dikongsikan yang menjadi sebab seseorang itu tidak layak pergi haji:*
1) Obesiti BMI 40 dan ke atas (automatik tidak layak)
2) Obesiti BMI 35-40 dan mempunyai 1 penyakit kronik seperti DM/hypertension
3) Pesakit DM dengan bacaan Hba1c 8.0% ke atas
4) Perokok dengan penyakit paru-paru kronik (COPD) walaupun tahap ringan
Agak tersentuh tadi ternampak pasangan suami isteri menangis teresak-esak sebab suami *tidak dapat pergi haji disebabkan paras gula yang tidak terkawal (Hba1c> 8%)* sedangkan isteri itu layak.
Ada jugak yang merayu-rayu dan marah seakan -akan tidak puas hati dengan doktor sebab tidak melayakkannya untuk pergi haji disebabkan oleh penyakit kencing manis yang tidak terkawal juga.
Jadi untuk anda/ibubapa yang merancang untuk melakukan haji beberapa tahun akan datang,
1) Lakukan medical check-up tahunan di klinik berdekatan
2) Amalkan healthy lifestyle. Turun berat badan dengan jaga makan dan regular exercise (untuk berat badan berlebihan/obese)
3) Stop smoking untuk lelaki yg merokok
Semoga bermanfaat
Sebarkan kepada kenalan/saudara/ibubapa
Dr. R
.....
Obese indek mula dng >30 (kg/m2)
obese tahap 1 - 30-35
*obese tahap 2 - 35-40*
*obese tahap 3 - >40*
25 -30 - terlebih berat
20-25 - Normal
contoh:
berat : 90Kg
tinggi: 1.72m
BMI = 90/ (1.72 ×1.72) = 30
*DM : diabetes mellitus/kencing manis
.....
*Jom rakan2 kita bersiap sedia utk pergi haji. Monitor kesihatan kita.*
*Cara terbaik adalah bersenam ikut kemampuan badan dan minum air secukupnya.*
*Kita sudah dipertemukan dng kangen water, minumlah secukupnya agar kita dapat mengekalkan kesihatan ditahap yg terbaik insha Allah*
*MSSM*
Comments
Post a Comment