Tips Gaya Hidup Sihat Warga Emas
💦💜💦💜
*Ini hj Farid yg saya jumpa exactly 4 tahun dahulu semasa membuat demo kepadanya. Beliau kelihatan lebih ceria, amat sihat, amat cergas, dan masih sharp walaupun sudah berumur 80 tahun. Beliau berkata minda mesti sentiasa kuat dan physical juga mesti sentiasa kuat walau apa pun umur kita.*
*Beliau amat bersyukur dapat menggunakan kangen water dlm semua aspek kehidupan yg dapat membantu beliau, isteri, anak2 dan cucu mengembalikan kesihatan dan kecergasan dng izin Allah*
*Antara amalan beliau:*
*1. Beliau tidur pukul 10pm dan bangun 330pagi utk Tahajjud.*
*2. Kebiasaannya beliau akan membaca quran sehingga satu juzuk setiap hari dan menghafal doa2 walaupun hanya dapat sebaris sehari.*
*3. Selepas bersarapan dan membaca paper iaitu dlm 7-8pagi, beliau akan mula beriadah dan beraktiviti dng mencuci kereta, berkebun dsbnya selama 2 jam*
*4. Beliau akan tidur sebentar sebelum zohor mengikut sunnah nabi*
*Itulah rahsia masih kuat physically dan mentally Alhamdulillah*
*MSSM*
*Ini hj Farid yg saya jumpa exactly 4 tahun dahulu semasa membuat demo kepadanya. Beliau kelihatan lebih ceria, amat sihat, amat cergas, dan masih sharp walaupun sudah berumur 80 tahun. Beliau berkata minda mesti sentiasa kuat dan physical juga mesti sentiasa kuat walau apa pun umur kita.*
*Beliau amat bersyukur dapat menggunakan kangen water dlm semua aspek kehidupan yg dapat membantu beliau, isteri, anak2 dan cucu mengembalikan kesihatan dan kecergasan dng izin Allah*
*Antara amalan beliau:*
*1. Beliau tidur pukul 10pm dan bangun 330pagi utk Tahajjud.*
*2. Kebiasaannya beliau akan membaca quran sehingga satu juzuk setiap hari dan menghafal doa2 walaupun hanya dapat sebaris sehari.*
*3. Selepas bersarapan dan membaca paper iaitu dlm 7-8pagi, beliau akan mula beriadah dan beraktiviti dng mencuci kereta, berkebun dsbnya selama 2 jam*
*4. Beliau akan tidur sebentar sebelum zohor mengikut sunnah nabi*
*Itulah rahsia masih kuat physically dan mentally Alhamdulillah*
*MSSM*
Comments
Post a Comment